Gyere, beszélgessünk!

Szeretettel köszöntelek! 

Nagy Anikó vagyok, life coach, párkapcsolati mediátor és zenetanár.


Mire jó a coaching?

A coaching minden olyan élethelyzetben hasznos lehet számodra, ahol a változás a cél, legyen az szinte bármi, amin változtatni szeretnél. Akár viselkedés, életmód, kapcsolatok, hivatás, munkahely, stb. 

Gyakran előfordul, hogy szeretnénk a változást, de nem hiszünk eléggé abban, hogy képesek vagyunk rá. Ilyenkor a coach abban tud segíteni, hogy a kliens számára éppen észrevétlen erőforrásokat, lehetőségeket is elő tudja csalogatni, fel tudja tárni, ezzel is segítve kliense önbizalmát, aktivitását.

Coaching szemléletem

Hiszem, hogy életünk bizonyos pontjain - még ha első látásra ijesztőnek, vagy lehetetlennek is tűnik - érdemes, sőt szükséges a változtatás útjára lépnünk. Ebben igyekszem támogatást és segítséget nyújtani a hozzám fordulóknak.

Nem tartozom azok közé a segítő szakemberek közé, akik szerint minden problémát meg lehet oldani, és ha ez eddig nem sikerült, akkor az kizárólag az egyén hibája. Úgy gondolom, hogy valóban vannak olyan helyzetek, adottságok az életünkben, amelyeken nem áll módunkban változtatni. Ilyenkor ennek felismerése, és elfogadása lehet az, amely lelki békét hozhat.

Munkám során arra törekszem, hogy senkit ne akarjak a számomra megfelelő, vagy általam helyesnek gondolt útra téríteni. Fontosnak tartom, hogy a klienseimet ahhoz segítsem hozzá, hogy a számukra legmegfelelőbb megoldásra találjanak rá. Igyekszem gondolatébresztő, gondolkodást beindító kérdéseket feltenni, ezzel segítve a klienseimet abban, hogy ráláthassanak szunnyadó erőforrásaikra, lehetőségeikre. Ebben a folyamatban nagyon fontosnak tartom, és ösztönzöm az önismeret, az önbecsülés, az érzelmi intelligencia fejlesztését.


Gyere, beszélgessünk!


Mi történik a coaching üléseken?

A coaching folyamat lényegében őszinte, bizalmas beszélgetések sorozata, melyekkel a tudatosságot és a felelősségtudatot erősítjük, valamint ösztönözzük, és támogatjuk a változást. A beszélgetéseink eredményeképpen - ha eddig még nem sikerült - képes leszel meghatározni a célodat, majd közösen felépítünk egy tervet, amivel el is érheted azt. Minden alkalommal azon dolgozunk, hogy megtaláljuk benned azokat a lehetőségeket, erősségeket, amelyek segítenek a célod elérésében, minden azért történik, hogy előre tudj lépni az általad választott irányba. Egyfajta önismereti út is ez, melynek során az intuícióinkat, a legbelső érzelmeinket is segítségül hívjuk. 

Miért jó ez Neked?

Mert mélyebb önismeretre tehetsz szert, a személyiséged olyan részeihez érhetsz el, amelyekkel eddig nehezebben kapcsolódtál. A beszélgetéseink eredményeképpen megvilágosító erejű felfedezéseket tehetsz önmagaddal és a környezeteddel kapcsolatban. 

Mivel senki nem ismerheti jobban az életedet, mint Te magad, nem én fogom neked megmondani, mi a jó a számodra, hiszen azt Te tudod a legjobban. Abban segítelek, hogy a beszélgetéseink során meg tudd fogalmazni a célod,  visszatalálj legbenső lényegedhez, jobban ráláss az értékeidre. Előhívjuk benned rejlő erőforrásaidat, erősítjük az önmagadba vetett hitedet, hogy el tudd engedni az aggodalmaidat, félelmeidet, s ha kell, meg tudd változtatni a hozzáállásodat, és végül arra az útra léphess, amin járni szeretnél. Én pedig addig kísérlek ezen az úton, amíg szükségesnek érzed.

Több, mint húsz évnyi tanári tapasztalattal, rengeteg különféle terápiás élménnyel a hátam mögött, túl az ötvenedik évemen arra jutottam, hogy Selye Jánosnak igaza volt, amikor így fogalmazott: "A legnagyobb stresszt az okozza, ha mások próbálunk lenni, mint akik vagyunk." Az önismereti fejlődés egyik legfontosabb részének azt tartom, hogy felismerjük kik is vagyunk valójában, mi a fontos számunkra, és hogyan szeretnénk élni az életünket.

Miért éppen velem?

Mert elfogadlak, támogatlak, az önbizalmadat erősítem, és fontos nekem a fejlődésed. Azt gondolom, hogy minden segítő folyamatban az egyik legfontosabb fejlesztő erővé az a kapcsolat válik, ami a segítő (legyen az pszichológus, coach, orvos, lelkipásztor, spirituális tanító, mentor, vagy bárki) és a Kliens között kialakul. Ezért nagyon fontos, hogy olyan segítőt válasszunk magunknak, aki szimpatikus, akiben megbízunk, akihez őszintén, félelmek és szégyenérzet nélkül tudunk fordulni. Ennek eldöntése nem könnyű, de pont ezért van a nulladik, vagyis ismerkedő alkalom. A leendő Klienseknek ekkor a legfőbb feladatuk az, hogy kiderítsék, mennyire tudnak megnyílni a coach jelenlétében. 

Mire lesz szükség?

Elsősorban Rád! Az első és legfontosabb, hogy igazán akard a változást! 
Szükség lesz még az őszinteségedre, a kitartásodra is. Arra, hogy teljes emberként, elszántan vegyél részt ebben a folyamatban.
Ezen kívül természetesen az én szakmai tudásomra és az elkötelezettségemre is számíthatsz.

Meddig tart?

Ha az ismerkedő ülés után úgy döntesz, hogy hajlandó vagy energiát, időt és pénzt fektetni a coaching folyamatba, és mindketten úgy érezzük, hogy tudunk együtt dolgozni, elkezdjük a közös munkát. Hogy hány alkalomra lesz szükség, azt nem könnyű előre megjósolni. Gyakran elég 5-6 találkozás, máskor több időt kell rászánni.


Gyere, beszélgessünk!


Ha úgy érzed, hogy segítségedre lehetek, szeretettel és érdeklődéssel várlak egy izgalmas coaching folyamatra.

Örömmel fogadok minden korosztályt! 

Néhány a lehetséges témák közül:

- Nehéz döntéshelyzetek

- Generációs problémák, életközépi dilemmák, változókori érzelmi nehézségek

- Elakadások a munkában, a magánéletben

- Céltalanság, szorongás érzése

- Változtatnál, de nem tudod hogyan kezdj hozzá

- Önismeret, önbecsülés fejlesztése

- Életmódváltás, testsúly problémák (ha azok nem betegségből erednek), kellemetlen szokások

- Párkapcsolati gondok

- Iskolai problémák, kommunikációs gondok a szülőkkel

Szívesen látlak akkor is, ha nem tudod igazán mi is a baj, csak éppen nem érzed jól magad a bőrödben. Hátha egy kis segítséggel könnyebben megy majd a rálátás a problémára és a megoldására is.   


A helyszínről és az árakról a Kapcsolat menüpontban tájékozódhatsz: 

https://www.gyerebeszelgessunk.hu/kapcsolat/